Dieeten

Een door dokter Atkins zelf nog geheel herziene editie van zijn afslankdieet dat gebaseerd is op een verminderde inname van koolhydraten waardoor men zeker in de beginfase afvalt. Ondanks de nadruk op consumptie van room, eieren en vlees is er toch een lagere calorie-inname. Het boek begint met een uitgebreide uitleg van de werking van het dieet dat verdeeld is in vier fases. Fase A, (inductie) wordt gekenmerkt door een lage inname van koolhydraten. In iedere volgende fase wordt die inname met vijf gram vermeerderd.....

Sonja Bakker (1974) is voedingsdeskundige en bestseller-schrijfster. Jarenlang begeleidde zij mensen met overgewicht in haar praktijk. Inmiddels verkocht ze al miljoenen boeken. In deze prachtige opvolger van 'Bereik je ideale gewicht', Sonja's eerste boek, komen geheel nieuwe producten aan de orde. Met nieuwe weekmenu's van deze tijd, heerlijke, makkelijke recepten, weet Sonja je wederom te motiveren om je overgewicht aan te pakken. Voor wie snel wat kilo's wil afvallen op een verantwoorde manier is dit boek een echte aanrader!

Voor velen is de stap van theorie naar praktijk nog steeds (te) moeilijk. Dit boek helpt je de kunst van het slank worden en slank blijven stap voor stap in je leven te integreren. Het helpt je je bewust te worden van de zin van gezonde voeding en een gezonde levensstijl.....

200 wereldse recepten voor mensen met en zonder diabetes. De diagnose diabetes hoeft niet het einde te betekenen van genieten van heerlijke gerechten. Een gezond diabetesdieet betekent gevarieerd eten, meer groenten en vezels, minder eiwitten, en oog voor verborgen suikers. Dit boek laat zien dat het mogelijk is om te genieten van zowel stevige stoofpotten als Italiaanse pasta met vis, Aziatische soep en Amerikaanse desserts, en alles daar tussenin.